шаблоны joomla 1.7

Семечки

 

Людей, которые любят лузгать семечки - много. Психологи установили, что лузгание семечек является своего рода психотерапией, во время которой человек успокаивается и забывает о своих повседневных заботах. Давайте разберемся, насколько полезны семечки для человеческого организма. Стоит ли их употреблять в пищу, если да, то сколько?


Кальций – очень важный элемент для любого организма (особенно растущего). В семечках кальция предостаточно, примерно столько же, как в молочных продуктах.


Цинк – микроэлемент, обеспечивающий здоровье кожи, волос, ногтей. Семена подсолнуха очень богаты цинком.


Семечки содержат витамин Е, съев 100 г. семечек, вы обеспечиваете себя суточной дозой этого витамина. Семечки являются источником незаменимых жирных кислот, которые благотворно влияют на

сердечнососудистую и иммунную систему человека.

                                                                                       семечка

Если у вас изжога, погрызите немного семечек, и она исчезнет. Это связано с наличием в семечках веществ, нормализующих кислотно-щелочной баланс. Для психологической разгрузки врачи советую грызть семечки людям, которые пытаются бросить курить.семечка                   семечка


Теперь давайте рассмотрим отрицательные аспекты употребления семечек. Если вы пытаетесь похудеть или страдаете ожирением, то семечки вам категорически противопоказаны. Ведь в 100 гр. семечек содержится 510 ккал, столько же содержится в порции свинины.семечка


Подводя итоги, можно с уверенность сказать, если вы не страдаете ожирением и имеете хорошие зубы, то можно употреблять семечки без опасений за свое здоровье.семечка

семечка                                                 семечка                                                             семечка      

Новости

  • 1
  • 2
Prev Next

Холестерин. Новые исследования

  Исследователи поставили под сомнение факт, что высокий уровень «хорошего» холестерина...

21-05-2012

Фастфуд развивает депрессию

  Испанские ученые установили прямую связь между потреблением фастфуда и возникновением...

03-05-2012

Пестициды и здоровье ребенка

  Ученые Нью-Йоркской Академии наук выяснили, что употребление беременными женщинами продуктов,...

30-04-2012

Как внешний вид влияет , на аппетит

Дети очень часто бывают привередливы в еде, согласноновому исследованию университета...

16-04-2012

Шоколадные батончики станут полезнее

Компания Mars Inc, которая производит шоколадные батончики, такие как Twix,...

16-04-2012