шаблоны joomla 1.7

Как определить есть ли у вас ожирение?

 



 
Что же такое ожирение? Есть простой ответ на этот вопрос. Ожирение – это состояние организма при котором масса тела превышает нормальную массу тела на 15%. Нормальную массу тела можно рассчитать несколькими способами. Стоит отметить, что все они приблизительные, так как каждый организм обладает индивидуальными особенностями.

 

Простой способ расчета нормальной массы тела (справедлив только для людей с низким ростом).

Согласно данному способу, нормальная масса тела рассчитывается по формуле:


 

Нормальная масса=Рост-100;

 значение роста в сантиментрах.

Т.е. при росте 160 сантиметров нормальная масса тела равна 60кг.

 

Для людей разного роста данная формула используется с корректировками.

 

Нормальная масса = Рост-100; для людей с ростом до 165 см

Нормальная масса = Рост-105; для людей с ростом от 166 см до 175 см

Нормальная масса = Рост-110; для людей с ростом выше 175 см.

 

Особенности конституции тела человека влияют на значение нормальной массы. Для людей с широкой грудной клеткой (гиперстеников) это значение может превышать рассчитанное по формуле на 10%. У людей с узкой грудной клеткой (астеников) значение нормальной массы тела может быть меньше на 10% Таким образом при росте 180 см. нормальная масса тела равна 180-110=70кг. С учетом отклонения ± 7 кг. нормальный вес может находиться в пределах 63-77 кг. в зависимости от конституции человека.

 

В идеальном случае нормальный вес человека, это вес, который устанавливает после полного физического развития в 25-27 лет. Но следует учитывать, чтобы у человека не было хронических заболеваний и нарушений в питании.

 

Теперь рассмотрим вопрос о том, как правильно определить фактическую массу тела. Масса тела человека в течении дня может варьироваться . Для того, чтобы определить точную фактическую массу тела, необходимо проводить взвешивание утром после посещения туалета и натощак. Взвешивание повторяется 5 дней. Среднее значение за 5 дней и будет ваш фактический вес.

 

Итак, проведем пробные расчеты. Ваш рост 180 см., вес 85 кг. ширина грудной клетки нормальная.

Нормальная масса тела рассчитывается по формуле:

Нормальная масса тела = Рост-110; те 180-110=70 кг.

Находим насколько процентов ваш фактический вес превышает нормальный.

85-70=15 кг, что составляет 21.4% от нормы. Налицо ожирение.

 

Хочу отметить, что ожирение бывает четырех степеней. При ожирении 4 степени, превышение массы тела составляет 100% над нормальной массой.

Новости

  • 1
  • 2
Prev Next

Холестерин. Новые исследования

  Исследователи поставили под сомнение факт, что высокий уровень «хорошего» холестерина...

21-05-2012

Фастфуд развивает депрессию

  Испанские ученые установили прямую связь между потреблением фастфуда и возникновением...

03-05-2012

Пестициды и здоровье ребенка

  Ученые Нью-Йоркской Академии наук выяснили, что употребление беременными женщинами продуктов,...

30-04-2012

Как внешний вид влияет , на аппетит

Дети очень часто бывают привередливы в еде, согласноновому исследованию университета...

16-04-2012

Шоколадные батончики станут полезнее

Компания Mars Inc, которая производит шоколадные батончики, такие как Twix,...

16-04-2012